국민연금 언제부터? 출생연도별 수령 나이 한눈에 보기

조기, 정시, 연기 수령…내게 맞는 국민연금 전략은?

국민연금 노령연금 수령 나이는 단순히 ‘몇 살부터 받는다’로 끝나지 않습니다. 본인의 출생연도, 연금 가입 기간, 선택하는 수령 시기(조기·정시·연기)에 따라 수령 가능 연령과 월 수령액이 달라지기 때문입니다. 이 글에서는 출생연도별 정시·조기 수령 가능 나이, 감액·증액 기준, 소득활동 시 연금 조정까지 핵심 포인트만 정리해 드립니다.

출생연도별 정시 수령 나이 정리

출생연도에 따라 국민연금의 기본 수령 나이(정시 수령 나이)는 아래 표처럼 달라집니다. 1952년생 이전은 만 60세부터지만, 1969년생 이후는 만 65세부터로 5년이 늘어난 상태입니다.

실제 지급은 해당 연령의 생일이 지난 다음 달 25일에 시작되며, 공휴일일 경우 그 전 영업일에 지급됩니다.

출생연도 정시 수령 나이 조기수령 가능 나이

출생연도	정시 수령 나이	조기수령 가능 나이
1953~1956년생	만 61세	만 56세
1957~1960년생	만 62세	만 57세
1961~1964년생	만 63세	만 58세
1965~1968년생	만 64세	만 59세
1969년생 이후	만 65세	만 60세

조기 노령연금, 빨리 받는 대신 감액

조기 노령연금은 ‘당장 필요한 노후 자금’을 위해 정시보다 최대 5년 앞당겨 받을 수 있는 제도입니다. 단, 빨리 받는 만큼 감액률도 큽니다. 연 6% 안팎으로 줄어들며, 5년 앞당길 경우 약 30% 감액됩니다.

예를 들어, 정시 연령이 만 64세인 1966년생이 만 59세에 조기 청구할 경우, 연금액은 약 70% 수준으로 줄어듭니다.

청구 연령	지급율(예시)	감액 수준
만 59세	약 70%	약 30% 감액
만 60세	약 76%	약 24% 감액
만 63세	약 94%	약 6% 감액

연기연금, 늦게 받을수록 더 많이 받는다

조기 수령과 반대로, ‘여유가 있다면’ 연금을 늦게 받는 방법도 있습니다. 정시 연령 이후 최대 5년까지 연기 가능하며, 연기한 만큼 연금액이 매년 7.2%씩 증가합니다.

예를 들어 정시 수령 시 월 70만 원인 분이 5년 연기하면, 약 95만 원 수준까지 오릅니다. 일부만 연기하는 **부분 연기(50~90%)**도 선택 가능하다는 점도 알아두세요.

소득이 있으면 연금 감액될 수 있다?

국민연금은 소득이 있는 활동(근로·사업 등)을 지속할 경우 일정 금액 초과 시 감액될 수 있습니다. 2025년 기준 ‘A값’은 3,089,062원으로, 이를 초과하면 노령연금이 1/2 한도 내에서 감액됩니다.

초과 소득 월액	감액 계산 방식	감액 예시
100만원 미만	초과액의 5%	5만원 미만 감액
200만원 미만	5만원 + 초과분의 10%	5~15만원 미만
300만원 미만	15만원 + 초과분의 15%	15~30만원 미만
400만원 미만	30만원 + 초과분의 20%	30~50만원 미만
400만원 이상	50만원 + 초과분의 25%	50만원 이상 감액